冬季眼睛易生病，得注意！专家给您聊聊睑板腺功能障碍这个事儿。天气干冷，眼睛干涩、看不清的人越来越多，到上海市杨浦区中心医院眼科找陈丽和陈轶卉就诊的人明显变多了。她们说了，这些症状背后其实有个常被忽略的大问题，就是睑板腺功能障碍，也就是MGD。这毛病不光让眼睛不舒服，长期不治的话，可能会伤着眼睛更深处的地方。睑板腺就在眼睑边上，它们分泌的油膜是眼泪里的重要成分，能锁住水分、润滑眼球、减少摩擦。 陈轶卉主任解释说，冬天户外又干又冷，屋里取暖又让空气更干，再加上咱们天天盯着手机电脑看，眨眼次数明显变少了。这些因素凑一块儿，很容易让睑板腺的开口堵住。就像给眼睛供油的“管道”生锈了一样，眼泪干得快，眼表就会难受。刚开始的时候，早上起床眼皮粘一块儿睁不开眼，周围还可能有分泌物。平时眼睛总觉得干、有异物感、火辣辣的痒，看东西也变模糊了。 如果不重视这些“罢工信号”，病情就会发展成慢性炎症。睫毛根部可能会长痂脱落，甚至会伤到角膜感染发炎。很多人觉得眼睛干就是缺水，光补点水就完事了。其实治疗的重点在于“疏通”，光补水没用。陈丽和陈轶卉觉得咱们得根据病情轻重来治疗。 轻度患者在家护理就行。专家建议试试“热敷-按摩-清洁”三步法：用40到45度的热毛巾或者眼罩热敷10到15分钟，软化结块的油脂；然后顺着眼睑边缘从上往下轻轻按摩；最后用婴幼儿沐浴露的棉片把睫毛根部的脏东西洗掉。 中重度的得赶紧找专业医生。医院现在有好几种技术能帮大忙。比如睑板腺热脉动治疗能里外加热疏通；强脉冲光OPT能封闭不正常的血管、消肿活血。有时候还得做疏通手术或者雾化给药。 平时想预防还得靠好习惯。别长时间盯着屏幕看，要多眨眼刺激腺体分泌；屋里太干就用加湿器；少吃油腻辛辣的东西；多吃胡萝卜、坚果深海鱼补充维生素；化妆的人要彻底卸妆。 尤其是40岁以上、更年期女性、皮肤油的这些高风险人群，冬天最好定期去医院检查检查。咱们眼睛就是感知世界的窗户，得好好护着它。别光想着干燥就补水啦，关注一下油膜平衡更重要。 遇到症状及时找医生治一治，咱们的眼睛才能一直保持清亮舒服。这可是对生活质量的长久投资啊！