浙江那边天气一热，很多人都想去搞点芒果、荔枝啥的吃，但最近浙江省新华医院接诊了一位中年男性，他就是因为一下子吃了大概两斤芒果，结果闹得挺惨，好几天肚子都拉不出来，牙龈也肿得不行。医生一检查，说是“燥热便秘”，这事儿给那些追求“水果自由”的人敲响了警钟。浙江省新华医院消化内科的主任钟继红医生专门分析了一下，她说水果虽然维生素和矿物质多，但是性质上分寒热的。芒果、荔枝这些都属于温热属性，里面的果糖含量也不低。吃太多果糖会刺激肠胃黏膜，改变肠道里的渗透压，影响水分吸收和排便。而且体质偏热或者消化功能弱的人吃多了，就容易加重内热，把身体里的津液耗干了，最后就会出现口干、牙龈肿痛还有便秘。 从中医的角度讲，吃东西得讲究阴阳平衡。温热的水果本来是给体质虚寒的人补补身子的，要是吃得太多，就会让湿热在身体里堆积起来，打破了平衡。现在的营养学也强调水果再好也不能乱吃，一天吃200克左右就够了。钟继红主任还给大家提了三点建议：第一是严格控制量；第二是体质偏热的人少吃温热属性的水果；第三是要是吃了不舒服马上停掉多喝水。 现在生活条件好了大家都开始讲究吃好的喝好的，但还是有人觉得“水果没坏处，多吃点更好”。其实营养专家一直强调饮食得多样化还要适度才行。大家在享受水果的时候得先搞清楚自己的体质和季节变不变才行。医院和专家也得多宣传宣传健康饮食的知识才行。