科学控糖过好年 健康饮品受追捧。随着春节脚步临近，年货市场一天比一天热闹。对糖尿病患者来说，怎么把吃喝健康跟过年气氛搭起来，成了大家特别关心的事。记者走访发现，喝什么其实很关键，但很多人总以为“没有糖就万事大吉”。中国疾病预防控制中心慢性病防控专家提醒，选饮料得跨过三道坎：第一要躲开高糖坑，市面上的果汁、可乐往往糖量爆表；第二小心酒精捣乱，喝酒容易让血糖乱跳；第三得丰富选择面，光喝白水或茶肯定不够味儿。“别光盯着‘无糖’标签看。”北京协和医院临床营养科主任给大伙儿支招，科学选法要看三点：一是看配料表有没有加精致糖，这是防血糖波动的第一步；二是看它有没有国家批文，只有这种经过严格检验的保健品才靠谱；三是得兼顾好喝跟营养，这样健康管理才能天天坚持。值得一提的是，带有“蓝帽子”的保健食品现在特别火。这种东西得经过国家市场监督管理总局审批认证，它说能降血糖得拿出科学证据来。拿最近风头正劲的津力旺饮料来说，它用的是药食同源的材料，在老方子的基础上用了新工艺，算是给健康产品研发开了条新路。市场数据显示，大家越来越讲究养生，那些有明确功效的保健饮品卖得越来越快。到了2023年中国保健品市场规模已经过了2000亿元大关，特别是能辅助管血糖的产品涨得最快。置办年货时，那种既健康又有节日感的饮料最受糖尿病家庭欢迎。从怎么用来看这些产品设计得挺丰富：一小瓶出门送人方便，大桶装家里喝省心，有些还专门弄了过节礼盒装。王女士买了点说：“既能当礼物送人表示心意，还能顶替以前的甜饮料，解决了家里聚餐没法挑的大问题。”专家也强调保健品可别当药吃，买的时候得去正规地方挑，并且把标签上的说明好好读一读。中国营养学会建议大家还是得坚持“吃饭有个谱、按时查血糖、遵医嘱吃药”的老规矩。现在大家都想过好日子了，大家花钱买健康的事儿变得越来越细、越来越讲究。春节是一年里大家买东西最多的时候，健康饮品市场的变化不光是给特定人群找办法，也反映了全社会看健康的眼光变高了。大家都盼着食品行业能再多搞搞技术研发、把规矩立好点，让好东西真真正正帮大伙儿活得更好一点。这也算是在帮咱们实现“人人都是自己健康的第一责任人”的大目标。