哎，你看现在到了春季过敏高发期，我心里也在打鼓。花儿是开得不错，可这让人难受的花粉到底是从哪冒出来的？还记得去年春天吧，天坛公园柏树的花粉漫天飞舞，视频一出可把大家吓了一跳。今年他们可是动真格的了，专门搞起了2026年春季花粉防护和综合治理工作。原来呀，咱们春天容易过敏，罪魁祸首就是柏树、杨树、柳树这些靠风传粉的树。它们的花粉特别小又轻，数量还多，不用蝴蝶蜜蜂帮忙，就能随风飘好几公里，一不留神就吸进肺里去了。 首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心王学艳主任说了，咱们北京的花粉过敏期大概从3月上旬开始，一直持续到5月中旬，中间3月中旬到4月中旬是最难受的时候。到了那个时候，柏树花粉就像当头一棒先登场，接着就是榆树、杨树和柳树。等到了4、5月份，梧桐和桦树的花粉又会闹腾起来。 那我们这时候该怎么防备呢？其实医务人员给咱们总结了一套实用的“四字诀”。第一个字就是“躲”，过敏患者可得留意花粉预报。如果那天天气干燥、温暖还刮大风，尤其是中午那会儿，能不出去就尽量别出门。第二个字是“防”，出门得把自己包严实点，口罩眼镜都戴上，衣服穿长袖的。家里也要注意卫生，适当通通风。第三个字是“护”，皮肤要是痒千万别使劲挠或搓洗。第四个字是“吃”，多吃点维生素C的食物少碰刺激性的东西。 眼睛要是痒得难受怎么办？这招可得记住了。把烧开的水晾凉到4到10摄氏度左右，用干净毛巾蘸湿拧干敷在眼睛上；再用人工泪液冲洗2到3次；最后闭眼敷个5到10分钟。这方法虽然简单但特别管用。 很多小朋友一到这个季节就鼻痒流涕打喷嚏，好多家长都当成感冒没在意。首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心尹金淑副主任提醒大家要当心这可能是过敏性鼻炎惹的祸。 这种病可不能掉以轻心！万一炎症控制不住很容易引发哮喘或者鼻窦炎；鼻腔分泌物多了还会堵住咽鼓管导致中耳炎影响听力；甚至还会引起腺样体肥大。尹金淑副主任说长期这样孩子会张口呼吸打鼾，时间久了脸都会变形。 还有些误区咱们得认清。路边那些鲜艳的观赏花到底会不会让人过敏呢？王学艳主任告诉咱们说法不太对。春季的主要致敏源还是树木的花粉随风飘来飘去很容易吸入呼吸道；而那些虫媒花因为颗粒大黏性强不容易远距离扩散。 最后想说的是花粉过敏真的不能“忍忍就过去了”。首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心王学艳主任解释说这不是致命的急症但会严重影响生活质量；还可能引发鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等并发症。所以积极接受正规治疗很重要！