南京市中医院的专家提醒大家，洗完头发后怎么处理很重要。很多人洗完头就急着用电吹风，觉得这样快，但这样做可能会伤害发质。专家指出，电吹风的热风吹过头发，可能让头发变干、脆弱，甚至分叉。头发的结构分为毛髓质、毛皮质和毛鳞片，毛鳞片就像头发的盔甲一样保护着它。湿润的时候，毛鳞片是张开的，吹风机一吹，开口更大，里面的水分被带走得更快。长时间这样做还会破坏头发中的蛋白质，让头发变黄。还有一点需要注意的是，湿头发睡觉容易引起偏头痛和皮肤病。南京市中医院建议大家不要这样做。其实自然风干对发质更好。但有些人觉得自然风干太慢了，特别是长发女生。不过长时间保持湿润状态也容易滋生细菌。所以如果要用吹风机的话，最好先把头发用毛巾吸吸干一些再吹。温度要调低一点，还要保持距离头皮15厘米以上。并且吹风机不要老对着一个地方吹。还可以用毛巾轻轻地按一按头发把水分吸干。避免用力搓揉以免损伤发质。另外吃点富含维生素E的食物比如坚果还有多喝绿茶都有助于改善头发质量。定期修剪发梢也能减少分叉问题。多喝水也很重要。最后专家提醒大家选择正确的干发方式非常关键。今天开始我们可以调整自己的护发习惯了！