昆仑雪菊这花茶别瞎喝，这里面有不少讲究，大家可得记在心里。很多朋友都听说过这玩意儿，它长在昆仑山脉3000米以上的高海拔地方。因为泡出来汤色红艳、口感清冽回甘，而且还有降血压、降血脂的标签，最近成了养生界的新宠。 不过你得知道，这看着温和的养生茶，并不是谁都能随便喝的。要是不注意，反而可能给身体埋下祸根。脾胃虚寒的人最好远离它。雪菊本质偏凉，对于本来脾胃功能就弱、身体虚寒的人来说，长期喝它就像雪上加霜一样。这类人群本身消化就差，雪菊的寒气会更伤脾胃的阳气，导致肠胃蠕动慢下来，出现腹胀、腹痛甚至腹泻。特别是平时手脚容易凉、吃点凉东西就闹肚子的朋友，最好别碰它。 低血压、低血糖的人也得小心。虽然大家都知道它能辅助调节血压血糖，适合三高人群喝，但对于血压本来就低或者血糖不足的人来说，这茶会让数值更低。严重的时候会头晕、浑身没劲、心慌手抖，甚至眼前发黑晕过去。 孕妇和经期女性更是要绝对忌口。孕妇身体特殊，受不了寒气刺激。雪菊的凉性可能会刺激子宫收缩，增加流产风险。经期女性本来就气血亏虚，喝了寒性的茶会导致气血不通。不仅痛经会加重，月经量也可能变多或者经期变长。 除了这些不能喝的人，喝法不对也会伤身。有些人觉得多喝才健康一次泡十几朵。其实这茶里的有效成分很高，每天喝个3到5克就够了。过量会让体内寒气堆积伤脾胃。空腹喝也不行，肚子里没东西保护黏膜时接触寒气会引发胃疼痉挛。还有搭配的问题也得注意。比如把它和苦瓜、莲子心、金银花这些同样凉性的东西一起泡喝了就会让寒气一下子增加很多。 养生关键得看自己适不适合。这雪菊虽然好也不是谁都能喝的。喝之前最好搞清楚自己的体质有哪些问题。如果实在拿不准主意就去问问专业的中医大夫听指导再喝。这样才能真正让雪菊变成帮你的养生利器而不是害人的石头。