李时珍在《本草纲目》里提到过，把刚打来的新水和烧得滚烫的百沸水兑在一起喝，这就叫生熟水，也就是咱们现在说的阴阳水。实际上，这招儿古人早就琢磨透了。前一天晚上把烧开的水倒出一半留在杯子里，让它慢慢变凉。第二天一大早再烧一壶水，取另一半加进去，这样一杯水就刚好是一半凉水一半热水。这看起来是随意弄的，其实是有门道的，古人觉得这样的做法符合天地运行的规律。当凉水和热水碰在一起时，既有沉静又有升腾，这其实就是道家所说的“和合”。 咱们早上5点到7点这段时间，大肠经正好当令，这个时候喝一杯温热的阴阳水，就像给肠道来了个柔软的小鞭子，能把它拍醒。它不会急躁地刺激你，但又能很有效地缓解便秘、排出体内的宿便，把堆积了一夜的毒素顺水流走。这样一来，人就会觉得神清气爽了。 除了寓意之外，阴阳水还有很多养生的价值。在道家、中医还有瑜伽这些体系里，大家都觉得这水能量很足。有人觉得它能帮修炼的人打通任督二脉；有的祝由术师傅会用它来调和五行、开启智慧；现代研究也表明，温水能刺激胃肠蠕动、促进血液循环，长期喝下去五脏协调、气血通畅，筋骨也会变得柔软。 其实只要你稍微早起十分钟烧水兑一兑就行。那一刻你就会觉得天地好像都在你手心里交汇了。你先别急着把它咽下去，捧在手里感受一下水温穿过喉咙的感觉；再慢慢呼出一口气，把昨晚的昏沉都吐出去。喝完出门的时候阳光正好照下来。愿你今天也像这杯阴阳水一样刚刚好。