春节后的心情要是还在休假中，别急着焦虑，上海的《上海健康播报》联合600号给你准备了个“收心快乐包”，帮你平稳过渡到上班状态。作息习惯先别太放纵，“放假模式”的生物钟该调整了。以前你在假期里可能熬夜熬到很晚，现在得主动做个“早睡积极分子”。每天早睡10分钟，把身体的作息慢慢调整回来，让工作的时间占主导。 心情方面也别给自己太大压力，上班不是按快进键，给自己一点缓冲带。听听轻音乐，看看治愈视频，告诉自己正在加载呢。心情紧张的时候，“傻瓜快乐程序”马上启动。跟朋友聊聊假期的趣事，看看脱口秀或者对着镜子练个职业微笑，哪怕笑不出来也算活动了面部肌肉。 不想上班的话就去散步吧，走路可是个好东西。每天领取一次散步体验卡，既能假装在运动又能做心理按摩。新的一年给生活设定些小目标吧，从少喝一杯奶茶开始画饼到大目标实现后的旅行。把期待感放进生活里，工作就有干劲了。 记住哦，收心不是收走快乐而是把假期的松弛感藏进日常里。这次联合提醒：请把你的系统切换到“新的一年发扬龙马精神，一边奋斗一边嗨”的模式上。