寒潮刚到，气温突然直线下降，头发跟咱们的皮肤一样怕冷，还没等咱们穿上棉衣棉裤，头发就已经在喊冷了。别等头发干到分叉、掉得满头都是，赶紧给它做好“保暖”。这事儿其实也不难，记住5个小习惯就能把冻僵的头发给变强壮。 想让毛囊不罢工，就得像开暖气那样早睡。熬夜会让血管一缩再缩，营养都到不了头皮上，头发那就是“分分钟变稻草”。把手机放下、窗帘拉严，23:30前熄灯，第二天起来摸摸发旋，说不定新长出的绒毛都在偷笑呢。 吃进去的食物得专门给头发吃点好的。蛋白质是头发的“钢筋水泥”，铁和锌还有维生素C就是工地上的施工队。牛奶、红肉、菠菜、坚果多换着吃，别光想着抗寒，这也是在给发丝喂营养呢。 戴帽子也不能随便乱套。室内外温差大的时候，好多人帽子一戴就是一整天，太闷了容易堵住血管。最好准备两顶帽子：运动款宽松透气、羊毛款暖和柔软。别勒得太紧，留个一两厘米的缝让头皮透透气。 发型也别搞得太勒头皮。高马尾、脏辫这种好看但伤头皮的发型赶紧收起来。天天把头发往上扎就像给毛囊上刑一样。试试低马尾或者自然披散下来吧，晚上睡觉前记得把辫子解开给发根放个假。 洗头发的时候也别瞎折腾。护发素不能天天涂，太油容易堵住毛孔。每周涂个2到3次就行，重点照顾发梢就行。洗完头用毛巾按干了再自然晾干最好了。实在赶时间用吹风机的话，得开低温低速挡吹才行。 最后说句实在话：寒潮不是什么大老虎。把作息、饮食、护发这三件事给做到位了，头皮血管一舒张、毛囊吃饱了血就能强韧起来。给身体穿上厚棉袄的同时也别忘了给头发披上件宽松的外套。这样等到明年开春的时候就能收获一头又黑又亮的“小棉被”啦！