一颗颗山楂搭配上两杯水，就能帮咱们把活血降脂的活儿全包了。翻翻看古籍，里面记载山楂能化瘀血的地方多得数不过来。《本草经疏》里直截了当说了，山楂进到肠胃里，就能把吃撑的东西给消化掉，还能散掉宿血，健脾养胃，把郁结的气给解开。《医学衷中参西录》补充得更详细，用甘甜的药来辅助它，化开淤血又不伤到新生的血，把郁结的气打开又不伤正气，性子特别平和。所以说，这颗小红果从古时候起就是既能当药吃也能当饭吃的宝贝。 要是想让效果更好，在山楂水里加点别的东西就行。像三高人群可以试试这个山楂降脂茶。配方很简单：山楂、决明子、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。做法是先把山楂、决明子、麦芽煮上30分钟，再放进荷叶和茶叶接着煮10分钟。这里面的麦芽能消食导滞还能稳住血糖；荷叶能益肾固精让人睡得安稳。一壶茶就把血脂、血压、血糖都照顾到了，对晚上睡不踏实的老年人也有好处。 还有一个给眼睛和腰膝撑腰的方子——山楂枸杞饮。准备山楂15克切成薄片，再加15克枸杞子就行。把这两样放进保温杯里用热水冲泡半个小时就行了。枸杞专门补肝肾不足的毛病，能缓解记忆力减退、头晕眼花、腰腿发软还有视力下降的情况。糖尿病的人平时当茶喝也挺好，山楂能收敛一下体质，不让枸杞把湿气带出来助长热气。 虽说这东西好，但也有得注意的地方。孕妇最好别吃，山楂活血的力量挺强的，怀孕早期吃了容易引发流产，再想吃也得忍着点。有胃病的朋友也要小心点，胃酸过多、胃炎、胃溃疡或者反流性食管炎的人空腹吃山楂很容易刺激到胃黏膜，让反酸的毛病更严重。每天吃的量最好控制在25克以内。