胆结石其实说白了就是生活方式病，千万别把它简单归结为一顿顿大鱼大肉吃出来的。现在的坏习惯多得很，都在偷偷帮着你得胆结石。刘建伟就讲了，现在很多人不爱动弹，运动量少了，肚皮松了，内脏往下坠，长期这么压迫着胆管，胆汁排不出去，胆囊也变得没力气，慢慢就淤积成了石头。你要是超过正常体重15%，得病的风险可比正常人翻5倍呢。还有人盲目节食减肥，不吃早饭，光吃甜食和肥肉，或者长期吃雌激素这类药，这会把胆汁的成分给搞乱了。胆固醇一多就容易饱和沉淀变成石头。英国那边的专家查过，90%以上的病人都爱吃甜食；还有资料说，只要节食不吃饭超过4个月，这4个人里头有1个准得结石。另外孕妇、产妇、糖尿病病人或者脂肪摄入太多的人，血液里的胆固醇也会高。这时候要是胆汁排不动了，胆盐也少了，石头自然就长出来了。最吓人的是肠道里有寄生虫的人，蛔虫的尸体或虫卵跑到胆道里也会变成石头。平时吃东西别暴饮暴食，多喝面汤、粥这类容易消化的软食。多吃点碱性的东西，油炸和辛辣的东西最好别沾。老是熬夜也不行，会让体内的寒气越来越重，阴阳失调了胆囊收缩的力气就不够用了。食物在肚子里待的时间一长肯定难受，加重肠胃负担不说，部分胆汁还会倒流回去损伤胃黏膜。想要治根其实也不难，抽空去灌南的地里挖点带根的苦菜煮水喝就行。煮的时候别直接加红糖先煮好水放进去就能喝。平时吃饭清淡点少吃油和生冷的东西晚上早点睡别熬夜保持好心情也是关键。现在工作压力大、情绪紧张郁闷也是诱发结石的重要因素。