莫家蝶，这就个广东的田径选手，在第十五届全运会上把三金一银拿了下来，成了场上的焦点。她在这个高光时刻后给大家指出了自己的问题：国际顶尖选手跨栏衔接的流畅度比自己好，这个问题得解决。虽然她在400米栏已经很强了，但是面对高强度连续比赛时如何保持稳定状态、提升跨栏效率，还是个大问题。她分析了一下自己，平跑能力已经不错了，提升空间不大了，所以栏间技术就成了成绩突破的关键。莫家蝶也坦白说，在大赛多枪次比赛中她的状态起伏还是挺大的。这个问题既有跨栏项目对节奏控制要求高的原因，也和她自己在国际大赛经验积累不够有关。她在全运会期间身兼多项、连打六枪的赛程里也暴露出来问题：连续作战的时候技术发挥不稳定。 基于这些情况分析，莫家蝶给自己找了新的路子：把100米栏加进来练习。通过短距离跨栏强化自己的节奏感和爆发力衔接。她希望能通过不同距离跨栏的训练对比找到提升技术的具体路径。还有一点是调整了备战心态，不再像以前那么紧绷了。 团队支持也很重要，在全运会期间教练和队友给她鼓励让她能突破极限。以后在备战新周期的时候也得依靠团队这种集体支撑机制。在技术方面会继续钻研栏间衔接的精细化训练，结合国际优秀运动员特点形成更有竞争力的模式。今年亚运会是她阶段性目标，给亚洲纪录保持者这样的对手对标锻炼自己，在实战中检验成果。 随着亚运会临近关键阶段了，莫家蝶这个探索心态变化会给中国女子跨栏发展提供借鉴。要是她能把100米栏节奏控制练好了反过来促进主项400米栏提升的话，这个就更有效果了。 巴黎奥运周期背景下她这种思路还挺科学备战理念。 给主项优势保持住的同时用跨项训练实现技术迁移就成了重要课题。 这次莫家蝶的尝试可能给后来者提供突破瓶颈新思路。