说起来，咱们要是把考公当成一场拉锯战，笔试面试都拼下来了，这最后一关体检可不能马虎。其实很多人都栽在了那些不起眼的细节上，大病倒是没多少，反倒是没注意这些小地方让人前功尽弃。想稳稳当当地过这一关，提前动手才是关键。我劝你最好先去医院做个预检，花个几百块把公务员体检那套流程走一遍，基本上能把90%的问题都揪出来。像转氨酶高、血压波动这些毛病，早发现早调理总比正式体检时手忙脚乱强。 体检前这一周饮食要清淡点，辛辣油腻的东西别碰了，牛奶菠菜还有豆制品都先戒了。要是体重超标想赶一下进度，前三天多吃点黄瓜。要是实在嘴馋咸的或者油的食物，喝点椰子水来消消水肿。另外千万不要熬夜，11点前必须上床睡觉。熬夜不光会让心电图指标看着不正常，还会把转氨酶给搞上去，这可是关系到肝功能的大事儿。转氨酶一旦超过正常值的两倍就悬了。 体检当天的流程你得心里有数，空腹时间至少保证8到12个小时，前一天晚上10点之后别吃东西。虽然能喝两口水润润嗓子，但千万别多喝。先去做B超和抽血这些需要空腹的项目，等这两项做完再喝水准备尿检。留尿的时候要接中段尿——也就是开始尿后默数3秒再接那一段。尿液颜色淡黄的时候最稳当，这样能减少污染的可能性。 测血压和心电图的时候千万别紧张。要是第一次测出来偏高也别急着慌神，先去干别的事儿回来再复测一次就行。深呼吸的时候心里默念自己的身份证号，慢慢就冷静下来了。如果平时有低血压或者低血糖的毛病，记得包里揣块巧克力。抽完血赶紧吃下去补充能量。 视力方面你也得提前做好功课。最好去配一副合适的眼镜确保矫正视力能达到4.8以上。前几天少看点剧少打游戏让眼睛休息好。 填写病史的时候别瞎写那些没确诊也没病历的小毛病。医生问你有没有哪儿不舒服时就说最近都挺好的就行，千万别自己去扯一堆病史说个没完。 要是有指标卡在临界值附近悬而未决的情况出现也别慌张。礼貌地问问医生能不能给个复查的机会。只要态度诚恳点往往就能有转机。 还有一些小细节也别忘了带上一支黑色签字笔和一寸照片备用。这样省得临时去借耽误时间。女生要是正好碰上生理期或者有慢性病这种特殊情况一定要提前跟医生说清楚带着诊断证明去以免影响结果。 咱们考公这一路走过来确实不容易好不容易到了这一步千万别让这些细节毁了之前的努力啊。