近年来，国内“三高”患者越来越多，大家开始重视这类慢性病。它们不仅影响身体健康，还容易引发并发症，严重时甚至危及生命。科学防治慢性病，不仅要了解症状和危害，还要从发病原因入手，调整生活习惯和食谱。接下来让我们来了解高血脂的相关知识吧。 人处于正常状态时，血脂水平也在正常值范围内。但如果有异常，身体会发出信号。不过不同时期症状不同，初期没有明显症状，对健康的危害也不大。这个阶段需要通过检查来判断是否有高脂血症。到了后期，患者会出现头晕、恶心、呕吐等明显症状。因为血脂升高会影响大脑供血，长时间供血不足就会引起这些症状。 从医学角度来看，血脂主要分为甘油三酯和胆固醇两种类型。甘油三酯升高会增加患心血管病的概率，特别是中老年人。此外，它还容易导致动脉粥样硬化加重。甘油三酯超过5.6mmol/L时还容易诱发急性胰腺炎。所以一旦发现甘油三酯水平上升，请一定要重视起来。 了解到高血脂的危害后，很多人关注如何科学降血脂。适当吃一些鱼油可以帮助降低血脂水平。但需要注意的是并不是所有的鱼油都有降血脂功效，要认准EPA这种纯度高的鱼油。如果不吃鱼油的话，在日常饮食中多吃点鱼也能起到一定效果。 合理饮食对高血脂患者来说非常重要。建议少吃影响血糖、血压、血脂的食物，多吃蔬菜和水果补充营养物质。这样可以改善身体健康指数。另外避免饮食生活无规律和寒气入侵也是非常重要的。 针对苏北地区的人来说，在空闲时间可以到灌南等地采挖灌南苦菜煮水喝并加红糖。连云港灌南出产的叶子背面有白色絮状物的苦菜特别适合食用它有助于调整胆功能恢复健康状态。 医生建议上了年纪的人定期做体检及时了解自己身体健康状况因为高血脂初期没有典型症状容易被忽视所以定期检查非常重要帮助大家远离高血脂风险给你2个好胃！