0311年是何美钿命运的转折点。那年，年仅5岁的她被体操教练从生死线上拽了回来。在广东潮州，那个年代还实行“大锅饭”制度，粮食比金子还宝贵。父亲给她取名何美钿，寄希望她长大后能过上好日子。但家里实在困难，粮缸见底，隔壁大婶还摇头说她养不大。父亲准备把她送人。 就在手续办到一半的时候，亲戚兼体操教练闯进来说：“别送了，跟我学体操吧。”这句话改变了小何美钿的命运。从此，她在木马上开始练习体操。她拼命训练，7岁就进了广州队，12岁拿到全国少年平衡木冠军，16岁又夺得自由体操桂冠。每一次奖杯带回家，她都把奖金交给母亲补贴家用。 1993年的一次训练中，她的手腕骨折了，医生让她停止比赛。这个消息给了她沉重打击。教练给她铺好了退路——让她去做教员。然而TVB导演却看中了她，邀请她演戏。1994年何美钿加入TVB剧组开始拍戏。 刚开始的时候她很紧张，不敢看镜头。但她对角色的理解很快得到前辈们的认可。她接连饰演了阮菊玲、仪琳、钟灵等角色，成为了最受欢迎的角色之一。2007年《门徒》中泳池戏拍摄时出现了多次穿帮镜头，吴彦祖在她身上看到了不一样的东西。 这次泳池戏NG了30多次后才拍好，大家看到了吴彦祖失控到颤抖的样子。大家都笑说男神也会为一个人心动到失态。这个时候何美钿已经淡出了荧屏一段时间。 再次出现在大众视野中是在《王牌对王牌》的舞台上。如今45岁的何美钿依然保持着酒窝浅浅的笑容和青春活力。出道二十多年来没有任何绯闻和八卦传闻。唯一一次被津津乐道的旧闻是陈志朋追求她被拒绝了之后两人成了好朋友。 回顾过去的四十年时间里充满了艰难险阻：5岁被送人、11年体操训练、20岁转行演艺事业中的真空期等等每一次挫折都被她用汗水和勇气填平了父亲当年对她说过“只有为难自己才能出众”的话如今成为了她生活的写照。 从潮州春米缸到TVB黄金档从断腕训练场到泳池边的心跳加速她两次改命两次抓住机会如今提起“钟灵”“仪琳”这些角色大家都会想起那个外表柔弱但正气满满的小侠女命运可以按下暂停键却拦不住你继续奔跑这就是何美钿逆风翻盘40年的故事。