你知道吗？北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌医生给咱们老年人刷手机提了几个醒。最近呢，有位70多岁的老人因看不清东西去看病，一查吓一跳，近视度数竟然高达2300度。这个老大哥平日里一睁眼就开始玩手机，一直玩到深更半夜。他自己本来就有白内障和高度近视，但一直没有去正规医院治疗。那么，高度近视到底有多大的危害呢？老年人刷手机的时候又有哪些地方需要特别注意呢？ 成年人过了18岁后视力不就是定型了吗？可事实并非如此！专家告诉我们老年人如果不规范用眼的话，近视的风险其实更高。每增加300度近视呢，眼轴长度就会增加1毫米。这么算下来的话，2300度的高度近视就意味着眼轴已经拉长到了31到32毫米。眼轴越长视网膜就越薄！而且这很容易导致视网膜出现裂孔、脱离等情况。 而且老年人眼部睫状肌调节能力减弱了呢！长时间近距离用眼特别是侧躺看手机就会加速近视的发展！ 翟长斌医生说的是成人也会患上高度近视呢！所以年轻人都可能遭遇眼底问题度也就越高风险也就越高。而老年人因为调节功能减退如果再不规范用眼的话那就更危险啦！ 那咱们老年人刷手机的时候要注意什么呢？首先要控制时间哈！咱们可以给自己定个闹钟哦！看20分钟就起来活动一下看看远处远处呢才是好地方呢！“20-20-20”法则是目前国内外认可度最高的护眼方法哦！看屏幕20分钟之后就转移一下视线远眺一下6米远的地方吧20秒钟就好了还有个坏习惯就是关灯玩手机啦千万别干这种事啦容易让眼睛散光而且黑暗环境下瞳孔散大堵塞房角导致急性青光眼发作！同时还有可能损伤视网膜感光细胞增加黄斑病变的概率呢！ 所以说我们得用陪伴来替代手机吧很多老人长时间看手机的根源就是孤独家人多花点时间陪他们聊聊带他们出去散散步培养一些户外爱好吧还有记得要带老人去做一次全面的眼科检查特别是眼底检查这是唯一能看清眼球内部是否有问题的手段查一查眼轴长度看看视网膜状态评估一下白内障程度用医生的专业诊断让老人们意识到问题的严重性吧！