修·蓝博士教给我们一个神奇的方法，每天清晨醒来，把一声“阿啰哈”送给自己。这股清凉的话语给头脑带来了清醒和力量，让那些旧的记忆和负面情绪像是被风吹走了。 每当我说起“阿啰哈”，我就像是面对神的智慧。这句话把这个世界变成了寂静，内在启动了清扫模式。不管见到什么人事物，无论是语言还是风景，我都愿意用这个清理咒语给他们送上祝福。 修·蓝博士经常待在大自然里，和他在一起时，我感到宁静如同老树把我罩住一样。这种宁静直接插入了灵魂深处。与其绞尽脑汁想解决方案，不如先清空脑中的垃圾。与其盲目信奉某种道理，不如用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”来刷屏。 清理就像给大脑重新启动一样，思路自然就清晰了。伤痛并不在外面，就在我们的心里。当我们愿意松手时，那些疼痛就会消散掉。恐惧和爱之间只有一个选择：把选择权交给爱。内在小孩满足了就会点亮灵感的灯塔。 这个清理过程让我们回到了真实的自我。当一个人松开握紧的拳头时，整个族群也会松绑。面对内在小孩一次就能获得面对他人和生活的勇气。内在小孩就像一个幽默且有才华的朋友一样陪伴着我们。 人生的目的就是回到爱的本质上，而这个入口就在当下这一刻。善待自己就是对神赐予的智慧表达感谢。每一个人都有自己与生俱来的才华与潜力，只需要把它们点亮成一颗星星一样闪耀。 把“阿啰哈”变成每天呼吸一样自然的习惯吧！通过持续清理来拥抱那个曾经迷失过的内在小孩，并且把他成长所需的勇气、宁静和智慧都交还给自己。 最后我想对你说一声谢谢：谢谢你读完这段旅程！愿我们每天都在清晨第一缕阳光中轻声说一句——“阿啰哈”。