春天到了，万物复苏，身体也需要好好调理。老祖宗讲的春天饮食讲究“少酸多甘”，这是为了养脾胃。咱们得顺应大自然的节奏，“把”脾胃给照顾好，增强免疫力，才能顺利过春天。 这6种甘味食物得给身体多补补： 第一个是红枣。它营养丰富，维生素C多，抗氧化强，还能预防感冒。每天来几颗就行，直接吃、泡茶或者煮粥都不错。 第二个是山药。它既是药也是菜，能健脾养胃。清炒山药脆脆的，原汁原味；炖排骨又软又糯，超下饭。 第三个是南瓜。含有果胶和纤维，能保护胃黏膜、通肠道。做南瓜粥香甜细腻；南瓜饼外酥里嫩也好吃。 第四个是蜂蜜。天然甜味剂，润肺止咳又润肠通便。春天口干舌燥喝杯蜂蜜水最好；加柠檬还能补充维C。 第五个是红薯。富含纤维和维生素，能促进肠道蠕动。烤红薯香甜软糯；还能煮粥、做饼。 第六个是甘蔗。味甘性寒，清热生津、润燥解毒。直接啃或者榨汁都行。 总之啊，春天咱们就别贪吃太酸的东西了，“把”这6种甘味食物给多吃点。这样身体就能健康、有活力地过春天了。