2026年，四川长宁中学为了给心理委员的同辈辅导技能把把脉，特意办了场专题培训。这次活动是四川省长宁县中学校搞的，目的是想把班级里的氛围弄得更和谐点。主讲老师叫任静，是专管心理健康的。培训一开始就整了个趣味小游戏，“YES OR NO”的热身把大家逗得挺乐呵。 任静在课上讲了沟通的三条路数。她提醒大家把封闭式的提问变成开放式的，这就好比给对方松绑了，让他能更痛快地说话。还教大家别动不动就问“为什么”，而是换成“发生了什么”，这样语气就柔和多了。还有一招是把笼统的问话具体点，用“剥洋葱”的法子帮同伴把心里那些含糊的情绪一层层剥开。 培训没搞那些空架子，而是让大家动手互动。大家把日常聊天里的烦恼拿出来聊聊，再看看生活和交友的实际例子。任静最后说，心理委员不是来当超人救火的，而是当个温暖的陪伴者。提问的本意不是急着给出答案，而是让身边的同学真真切切地感受到有人听他们说话，懂他们的感受，愿意接纳他们。 这次培训把实用的沟通技巧都教给了心理委员，大家实操能力也跟着上去了。这就给学校在班级心理健康这块筑了一道墙，也把温暖和谐的校园氛围给夯实了。（图/文 四川省长宁县中学校）