你知道吗，很多病其实是被睡出来的！大家可别小瞧了这些睡觉的毛病，中国的医生们早就发现了，不少人的脏腑功能变差，都是在睡梦里悄悄露了马脚。 咱们先来说说第一个信号，就是频繁早醒。要是你一到凌晨就醒过来，而且怎么也睡不着，这种情况要是一周超过3次，持续超过两周，那可得上心了。这种反复早醒很可能跟心衰、冠心病、血糖不稳甚至是焦虑抑郁挂上钩了。这时候千万别硬扛，赶紧去医院查查心血管和血糖的问题吧。 接下来看看打呼噜的问题。如果你的呼噜声忽大忽小、断断停停，甚至隔十几秒安静后突然猛喘气，这多半就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在捣乱。长期缺氧不仅会惹上高血压、心律失常，猝死的风险也会增加，脑子也会变笨、白天老是打瞌睡。建议你最好去呼吸科做个睡眠监测，医生会根据你的情况帮你挑个治疗方案，像用呼吸机或者做手术都行。 第三个要警惕的是夜腿抽筋和频繁起夜。如果夜里总是抽筋，那多半是下肢动脉硬化闭塞了，通常还会觉得腿凉、走一段路就疼。当然电解质紊乱或者腰椎出问题也会让腿抽筋。至于夜尿多的问题，如果晚上超过2次，那多半跟血糖控制不好、前列腺增生或者尿路感染有关。这时候千万别瞎吃钙片去补钙啊，得赶紧去血管外科或者神经内科让医生给你查查到底是咋回事。 再说说入睡困难和梦多易醒的问题。如果你躺在床上超过30分钟还睡不着觉，或者整夜都在做梦、动不动就醒过来，这就是失眠了。这种情况多是因为心脾两虚（想太多、气血不足）或者肝郁化火（脾气急躁）导致的。建议你给自己定个死规矩的作息时间吧，睡前一小时别玩手机了，试着做做深呼吸放松一下。如果实在不行，可以去看个老中医，让他给你开点归脾汤调理一下身子。 最后这个盗汗也很有讲究。睡着出汗、醒了汗就止住了叫盗汗，这通常是阴虚火旺的表现。如果是心阴虚还会伴有心慌失眠；肾阴虚就会腰膝酸软；肺阴虚就会干咳咽干。建议少吃辛辣的食物吧，多吃点鸭肉、百合、银耳这些滋阴的东西，少熬点夜。如果情况比较严重的话可以试试当归六黄汤这种中药来治疗。 总之啊朋友们，睡眠是健康的一面镜子。要是你出现了上面这5个迹象还越来越严重了，可千万别拖延时间了赶紧去看医生吧！只有把根源的问题或者脏腑功能失调给治好了，咱们才能重新找回那个踏实的健康睡眠。（本文部分图片来源于“视觉中国”）