这书是专门送给那些最近心里乱糟糟，也不知道该怎么办的朋友们的。名字叫《只生欢喜不生愁》，作者林曦挺有名的，既是水墨画家又是个手艺人，还开了个叫暄桐教室的学校，自己做品牌管理。 其实这书名是有来历的，是清代一本书里说的，连神仙都不可能一点烦恼都没有，我们这些普通人就更别提了。能做的就是给自己攒多点快乐和甜蜜，让外面的烦心事别把我们影响太大。面对这个世界，就像看着一杯水，要是盯着空的地方哭，那你看到满的地方也得笑。开心其实是自己选的。 我特别喜欢书里这几段话：第一，快乐的事儿越简单越好，没啥事儿烦心的时候就是好日子。心里没牵挂是一种福气，如果咱们还没找到那种适应混乱生活的自然状态，就尽量让事情变得简单点。 第二，咱们怎么看外面的世界，其实全看咱们心里怎么想的。既然管不了别人怎么想，就别强求了。就像那个佛印禅师和苏东坡的故事，见佛见屎，各有各的看法。 第三，想要在艺术上有出息，还得靠自己的心劲儿足。心里强大了烦恼自然就少了。向内看的时候就会发现对立的东西能融合在一起，比如那种充实的平静、有爱但有距离的感觉、还有不争论却很坚定的心态，就像开大卡车看自己的螺丝钉那样看自己。 第四，做瑜伽挺像在过生活的。有时候一个动作难得到让你喘不过气来，但你必须得保持呼吸。当你专注呼吸时那种肌肉酸痛和力量不够还有想放弃的焦虑感就能被接受甚至变成享受。 第五，人生的路太长了，往前走总会有要分开的路口和因为终点不同而丢下原本一起走的人这种事发生。这很遗憾但也没法避免。只要你在进步，就会收到各种情绪反馈，这些都别太往心里去。缘分这东西本来就是这样的生灭无常，我们只能珍惜眼前的人好好对待他们。 第六，人活在世上的时间有限，咱们得把精力都花在自己最爱的人和事上。祝福你和我每一刻都能呼吸新鲜空气、活得轻松自在。 第七，关注事情的本质才是人生的修炼。梦想离现实其实没多远。所以说真正的快乐从来不是靠外面的东西来的而是靠内心的丰富和安宁。回到自己心里和自己相处这本事不管什么时候都是很需要的。 最后介绍下作者林曦老师：她是1983年出生在重庆的姑娘，毕业于中央美术学院。受家里影响从小就喜欢中国传统文化特别是书法。上学的时候遇到过不少厉害的老师也受到了不少熏陶。她现在就是想把这些传统的美学和生活方式给传播出去，认为学老东西对现在很有启发。她教的书法和传统都能变成生活里具体的做法和行动让人感觉亲切可爱近十年来很受欢迎。 除了教课她还开了一个美育和文化工作室叫【林曦的小世界】还有一个设计品牌叫【山林曦照】。