最近，咱们国家有些地方下了大雪，虽然看着漂亮，可路滑得很，好多人摔着了，骨科急诊也忙坏了。医生说，冬天本来就是骨折的高发期，再加上雪天路滑，老人尤其是骨质疏松的人更容易摔倒。他们要么是脚腕子碎了，要么是胯骨裂了，恢复起来特费劲。 那咱们出门得准备点啥？骨科专家说了，穿鞋很重要。最好挑鞋底纹路深、抓地力强的鞋，千万别穿那种太滑的平底板鞋。要是年纪大了走路不稳，拄根拐棍能帮上大忙。 走路的时候步子别迈太大，慢慢腾腾地走，重心往前挪点。眼睛盯着前面的路面，有雪的地方比没雪的地方保险。遇到坡或者台阶，能绕着走就绕着走，实在不行抓着栏杆慢慢过。骑电动车的朋友也得注意，提前减速别急刹，和前面的车拉开点距离。 要是真摔了可千万别慌着起来，先看看哪儿疼不疼肿没肿。要是疼得厉害或者动不了了，那肯定是骨折了，这时候千万别揉也别按，直接喊人或者打急救电话。等救护车来的时候把胳膊腿儿固定住就行。 要是骨折了在医院养着也得讲究方法。这骨头长好得好几个月呢，医生会教你怎么动怎么练。刚开始不用使劲扛东西，慢慢恢复力气就行。吃的方面也得跟上营养，多喝奶、吃肉、吃青菜补充钙和蛋白质。 这种冰雪天不光是考验咱们的身体免疫力，也是个大考考管理能力。医院人满为患的时候咱们得反思反思：为啥大家出门都不注意安全？这就需要咱们多学点科学防护的知识了。社区多搞点讲座培训，家里人多提醒提醒自己的老人孩子，大家都上心了才能过个安稳年。