3个月瘦30斤是个什么概念？简直就是给假期长肉的人送福利。昨天呢，浙江中医药大学附属第二医院来了一位52岁的张先生，是给内分泌科的贺晓鸣主任医师报喜的，他说自己瘦了一大圈，腰围减了18厘米呢。贺医生看着这成绩也是非常开心。张先生身高172厘米，体重原本可是104公斤呢，腰围120厘米，BMI值高达35.1。要知道这指标早就超过了男性警戒线1.0。谁能想到张先生当初来求医的时候是因为头晕乏力、运动后心慌啊。结果在医院的MMC诊疗一体机上一查，发现他的内脏脂肪多得吓人。贺医生说那时候他的内脏脂肪面积有268cm²，正常人应该低于100cm²的。大量脂肪把肝脏、胰腺还有肠系膜都包裹住了，再不干预的话，心脑血管出事的风险太高了。还有动脉硬化检查结果也让人捏一把汗，血管年龄比实际年龄还老了10岁左右。其实张先生身体早就发出信号了：弯腰系鞋带要憋气、上两层楼就喘、午后犯困、晚上鼾声如雷。 贺医生给他制定了一套个性化方案，营养师安排了饮食计划，结合运动处方每周5次中等强度的运动，还配合中药调理。结果呢？体重降到89公斤，腰围减到102厘米，内脏脂肪面积也降到158cm²，血压和血脂都改善了不少。 “每逢佳节胖三斤”这句话真没说错。假期结束后你的内脏脂肪有增长吗？这里教大家几个简单自测方法：用卷尺量腰围，站着两脚分开25-30厘米在肚脐水平绕一圈测量呼气末的读数。男性腰围如果大于等于90厘米，女性大于等于85厘米就要当心了。 2026年3月4日是“世界肥胖日”，今年主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”。在中国成年人超重患病率是34.3%，肥胖患病率16.4%。国家卫生健康委联合16个部门启动了三年全民体重管理行动。内分泌科胡江主任也深有感触，医院新引进了科技满满的筛查工具帮助医生发现风险并及时干预。 当天上午浙江省新华医院要做义诊送福利呢，有10个免费内脏脂肪测量名额还有10个免费动脉硬化检测名额。时间就在3月4日上午8:30到11:30。有需求的朋友可以扫码填信息（最终由医院统一通知）。