长期以来，我国中学生“晨起星未落，夜读月已高”的作息正在发生明显变化。成都列五中学率先宣布初中部全面取消早读；宁波前湾新区初级中学、南京多所中学随后跟进，调整学生到校时间，统一不早于8点。南京市教育局也以行政规范明确提出：“初中上午上课时间一般不早于8:00”。这轮调整的背后，是教育理念的更转向。根据教育部2月25日“深入落实健康第一工作部署会”要求，学生身心健康被纳入学校考核体系。医学研究表明，12—18岁青少年每天需要8—10小时睡眠，而《中国国民心理健康发展报告》显示，当前初中生平均睡眠仅6—7小时。睡眠不足不仅会使记忆巩固效率下降约40%，还可能引发情绪调节问题和认知功能受损。传统早读的局限也越来越清晰。多位教育专家指出，强制早读在一定程度上成了“表演性勤奋”——学生清晨五六点赶到学校，往往在“趴桌补觉”和“机械背诵”之间循环，学习效率并不理想。北京师范大学教育学部教授李明分析：“用时间堆砌换来心理安慰的做法，既不符合青少年生物节律，也容易助长形式化的学风。”从现阶段反馈看，政策效果已有所体现。宁波一所学校家长反映，作息调整后“孩子起床气少了，课堂专注度提升约30%”。成都市教育局监测数据显示，试点学校学生近视率同比下降2.3个百分点，心理健康测评优良率提高5.7%。不过，也有家长担心：“取消早读会不会影响成绩？”对此，南京师范大学教育科学学院团队研究发现，在科学规划下设置晨间自主阅读，其知识吸收效率比强制早读高出22%。从更大范围看，这项改革可能带来进一步联动。上海、广州等地已启动对应的试点评估，教育部也计划将作息规范纳入“十四五”基础教育评价体系。中国教育学会副会长周洪宇指出：“这不仅是时间的调整，更是对‘唯苦学论’的一次纠偏。下一步还要同步优化课程密度与评价标准。”
取消早读、推迟到校时间，看似只是一天中几十分钟的调整，实则指向教育观念的校准：把学生视为发展中的人，而不是被时间推着走的“学习容器”。当学校把“睡得够、学得好、长得壮、心态稳”放在同等重要的位置，教育才能从消耗式竞争走向更高质量的发展。作息调整只是开始，更关键的是用制度保障和教学提质相配套，让每一分钟都真正服务于学生的成长。