金桔到底是让人上火还是降火呢？我亲身经历了3个月，用实际的经验来告诉你答案。前几天我妈妈寄来一箱金灿灿的金桔，看着就很馋人，结果我一口气吃了三个整天，每天都吃十几个，结果嘴巴周围长了又红又痛的大泡。我当时就傻眼了：不是说金桔可以润喉降火吗？为什么我反而上火了呢？后来我专门查阅了资料，还试了各种不同的吃法。折腾了3个月之后，我终于弄明白金桔到底是上火还是降火了。 控制好量是关键，每天吃3到5个刚刚好。我以前犯过一个大错：我一天狂炫十几个金桔。于是我决定每天固定吃4个，有时饭后吃两颗，有时下午当零食吃。坚持了一周后也没见什么问题发生，反而感觉嗓子变得滋润了不少，之前换季干燥引起的干痒感也减轻了很多。 带皮吃才是正确的吃法。我以前总觉得皮太苦就剥掉了吃，后来才知道金桔清热润喉的成分大多集中在皮里面。不过直接嚼皮怕有农药残留不安全。现在每次吃之前先用盐搓一遍表皮，然后用温水浸泡5分钟。这样处理完再嚼着吃，刚开始可能会有点苦涩味道，但是嚼完之后就会有回甘。经过一段时间的尝试之后早上起来口干舌燥的感觉都缓解了不少。 对于容易上火的朋友来说可以搭配凉性食材煮水喝。比如我自己试过金桔加雪梨煮水，把金桔切成两半，雪梨削皮切块放在一起熬15分钟就可以了。不加糖都很甜美味可口。连续喝了三天之后不仅没上火还治好了口腔溃疡。还有一种方法是用菊花泡金桔水喝也是不错的选择。 最后我想问问大家平时怎么吃金桔呢？有没有类似的经历呢？欢迎在评论区跟我聊聊哦！