老李在公园练太极，整天围着圈画，动作慢悠悠的，活像个提线木偶。其实公园里人多了，看着挺热闹，胳膊画着弧线，腰也扭来扭去。可真懂“缠丝劲”的人不到十分之一。没有这股暗藏的旋转劲儿，哪怕推手推得再标准，身子骨也是松散的，要是被人突然一推，所谓的“养气”立马就没了。老李就是最好的例子，他练了三年，结果被自家金毛一拽就闪了腰，疼得躺了三天还直纳闷：“我天天练呢，怎么连狗都拽不住？”说到底就是缺了这股缠丝劲。 缠丝劲其实就是给身体气血装上的“抽水机”。练的时候要顺着经络做曲线旋转，就像海绵吸水一样，光摆不拧脏水就出不来。这股旋转力就像给内脏做深度律动按摩，血液循环顺了，肠胃消化酶也分泌多了。哪怕以前胃肠神经官能症发作的时候吃得不舒服，现在也觉得饭香了，吸收好了，上厕所也顺畅了。还有一个好处就是保护关节，别总是直线硬拉容易拉伤。缠丝劲是螺旋着受力的，能给骨头增加密度变粗壮。 技击自卫方面这招也很厉害。对方要是像牛一样冲过来你要是硬顶那就是硬碰硬。用缠丝劲顺着他的力气一转他就被化掉了越用力栽得越狠想撤手都难你的劲顺着他的退势就打回去了。打拳的时候要把全身力量集中到一点快速旋转打出去就像子弹高速旋转后的穿透力一下子就能让对方失去平衡看上去轻飘飘的实际上重若锤击。 被人掐住手腕怎么办大多数人猛抽反而越锁越紧懂缠丝劲的人顺着对方的力微微一转就避开了还能反过来让他自己动弹不得。真正入门不在于三天速成光在外面比划练成一身僵硬的动作关键是每天体会身体内部旋转骨头开合的感觉别问练了多少遍套路先问每一动有没有把这股螺旋劲揉进骨头里功夫长在身上动作自然就丝滑无比身体就像换了一台全新引擎养生延年或者技击自卫都是从这里开始的。