排尿情况如果总是不对劲，要么少要么多，严重的时候甚至连尿都排不出来，这多半是肾脏出了问题，是给我们身体敲的警钟。现在生活节奏这么快，很多人忙得没空保养，压力一大加上吃得多又杂，就很容易把肾功能拖垮。今天咱们就好好聊一聊，肾脏怎么了才会让你觉得尿尿难受，还给大家出出主意怎么调理。 生活里尿少、尿多或者憋不住尿的情况很常见。比如我有个朋友工作太累了，整天腰酸背痛不说，还老是没什么尿意，眼皮也肿得像桃子似的。另一位朋友是因为肾阳虚，晚上得上好几趟厕所不说，手脚还凉得像冰块一样。这些其实都是身体在告诉我们肾不太行了，特别是肾囊肿的朋友，更容易遇到这种麻烦。排尿异常不光让你难受，还会给肾增加负担，所以弄明白原因特别重要。 按照中医的说法，水是肾管着的，膀胱负责往外排尿。要是肾管不住水液了，再加上体内湿气重、阳气不足或者气不通畅，就会出现各种不正常的排尿情况。具体来说： 如果老是尿不出来或者尿得很少，大多是膀胱气化不好或者湿气太重堵住了去路； 要是总是尿很多，尤其是晚上起来好几趟的情况，多半是因为肾阳虚； 而最麻烦的尿闭（也就是彻底排不出尿），一般是因为气滞血瘀把尿道给堵住了。 对于尿少的情况，五苓散是个老方子了。它里面有猪苓、茯苓、泽泻这些成分，专门利水渗湿，能帮着把身体里多余的水排出去，缓解腹胀和尿少的问题。 要是晚上夜尿频繁还手脚冰凉，可以试试济生肾气丸。这药能温补肾阳、把水液固摄住。 最后是那种小腹憋得疼也排不出尿的情况（尿闭），沉香散可以帮忙疏通淤堵的地方。 除了吃药调理外，平时生活中的小习惯也得注意： 饮食上别太油腻辛辣咸，少吃高糖的东西； 一定要注意保暖，尤其是腰和腿别受凉； 心里别太压抑郁闷； 没事多去走走、跑跑锻炼身体。 最关键的是别乱吃药！治病要辩证施治。如果腰疼得厉害或者全身浮肿了千万别硬扛着不去看医生。 排尿不好往往是因为肾囊肿或者肾功能不好引起的健康隐患。通过对症吃药和日常保养咱们就能改善这些问题。希望大家都能重视自己的肾脏健康！