各位听众，春节马上就要过完了，大伙儿都要开始收拾东西回老家或者回单位了。不过在赶路之前，我可得提醒一句，千万别觉得只是坐着不动就没事了，这可是真能“坐”出人命的大事！最近不是有新闻报道说，有人就是因为长时间坐长途车或者飞机经济舱，最后得了肺栓塞去世了嘛。 大家肯定会问，这“经济舱综合征”到底是啥病？简单来说，就是临床上说的静脉血栓栓塞症（VTE），最常见的表现就是下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。这两种病要是严重了，搞不好会休克甚至猝死。为啥偏偏是经济舱最危险呢？因为坐那种窄窄的椅子根本动不了，人长时间不动就会让静脉血流变慢，凝血因子又会变活跃。 长途客车和飞机经济舱最要命的地方在于座位太挤，很多人靠窗坐的时候整条腿基本上都是板着的。你想啊，身体里的血液都流不动了，再加上血管壁受点伤或者血液本来就黏稠，这血栓不就很容易长出来了嘛。而且这种风险跟时间长短成正比，哪怕是坐4个小时飞机，每多坐2个小时，VTE的风险就能增加18%到26%。 不过话说回来，并不是所有人都那么容易中招。研究显示，旅行后出现症状的概率其实低于0.05%，也就是两千个人里才可能出一个。但对于那些本来身体底子就不太好或者有其他高危因素的人来说，这风险可就大多了。 那咱们普通健康人能不能稍微大意一点呢？虽然的确有这个危险，但大家也不用太恐慌。因为真正导致血栓的三大因素——血流淤滞、血管损伤、血液黏稠——往往是同时存在的。长途旅行顶多算是让本来就有风险的人情况更糟糕一点。 说到预防，其实也很简单。对于那些刚做完大手术（尤其是骨科手术）、伤过身体、得过癌症、或者处于孕期的人来说，出门坐4个小时以上的交通工具最好注意一下。 医生通常建议这时候准备几样东西：首先就是穿那种压力在15到30毫米汞柱之间的医用弹力袜（GEC或GCS）；其次是尽量多走动走动，哪怕是每1到2个小时起来站一站；另外还可以多活动活动小腿和脚踝。 如果实在不放心或者身体状况太差，可以找医生评估一下要不要吃药来预防。最后提醒大家一点：很多时候血栓早期没啥明显征兆，但如果你在路上或者回到家以后突然感觉腿部肿胀、疼痛或者发红发烫了（尤其是单侧），还有人会突然喘不上气、胸口针扎似的疼甚至晕倒了，这很可能就是血栓脱落跑到肺里去了（PE）。这时候千万别拖！赶紧去医院检查才是正事！