咱先把时间调回3月17日下午，淄博市第一医院张店院区的心理健康管理中心，把“情绪管理正念公益沙龙”这事儿办成了。这地方本身就是淄博市第一医院心理健康管理中心的地盘。大家伙儿来到这儿，一开场还有点放不开。后来在深呼吸里找到了感觉，有人这才头一回把呼吸的节奏听清楚了。到了吃东西这一步，大家吃得慢腾腾的，也不赶时间，光是嚼嚼就能体会到“慢下来”是个啥滋味。到了最后聊的时候，大伙掏心窝子一说心里话，互相这么一聊，就觉得特被理解。好多人都说这就是个难得的“暂停时刻”，放下手机也不瞎想了，光靠深呼吸和听别人说话，就能把自己和心里头的感受重新接上。 沙龙里有句话特温暖：“正念不是逃跑，而是温柔地把当下的每一刻抱在怀里。”这确实是一辈子都在练的活计。虽然这次活动是在暖和又感动中结束的，但往后咱的路还长着呢。相信每一回留意当下、跟自己说话，都是在和解；每一回轻轻呼吸，都是给生活里加了股子劲儿。以后淄博市第一医院心理健康管理中心还会继续搞这些公益的活儿，陪着大伙儿在忙忙活活里找回那份平静和从容。这次活动是冯志远写的稿儿，王端平做的编辑，周燕宁在后面把关审核的。