问题——每到换季，不少人会出现"犯困、乏力、睡不踏实、胃口差"的状况；春天气温回升，户外活动多了起来，但也有人反映情绪容易波动、夜里多梦，或是口苦、食欲忽好忽坏、腹胀等问题。基层医疗和健康管理门诊注意到，春季来咨询睡眠、消化和"亚健康"问题的人明显增多，说明换季期间，不少人需要重新调整生活方式和饮食习惯。
养生的道理，说到底是顺应自然节律。现代营养学与传统饮食智慧并不矛盾，两者结合，才能让春日餐桌既有科学依据，又不失生活温度。在万物生长的季节，吃得对、吃得好，本身就是对身体最实在的照顾。
问题——每到换季，不少人会出现"犯困、乏力、睡不踏实、胃口差"的状况；春天气温回升，户外活动多了起来，但也有人反映情绪容易波动、夜里多梦，或是口苦、食欲忽好忽坏、腹胀等问题。基层医疗和健康管理门诊注意到，春季来咨询睡眠、消化和"亚健康"问题的人明显增多，说明换季期间，不少人需要重新调整生活方式和饮食习惯。
养生的道理，说到底是顺应自然节律。现代营养学与传统饮食智慧并不矛盾，两者结合，才能让春日餐桌既有科学依据，又不失生活温度。在万物生长的季节，吃得对、吃得好，本身就是对身体最实在的照顾。