开车久了，晕车恶心，难受得坐不住。老司机给咱们支几招，保证比吃药管用。 坐车前得先做好准备。长途坐车要挑个好位置，最好坐前排靠窗户的地方，视线开阔，看着车走，就不容易头晕。后排中间或者窗户被挡住视线的地方最好别坐，看不着路，车一加速刹车，身体跟不上，就容易晕车。 要是已经有点晕了，千万别低头玩手机、看书或者睡觉。车晃来晃去，你低头看近处的东西，只会加重疲劳，让晕感更强。这个时候大脑接收混乱的信号，恶心感会越来越严重。记住千万别低头捂着嘴，那样只会压迫肚子，让想吐的感觉更强烈。 这时候可以开窗透透气，保持车内通风。然后深呼吸，慢慢吸气呼气。新鲜空气进来，恶心感就会减轻不少。不用太久，一两分钟就能缓解过来。 最后还要注意饮食。长途坐车前空腹或者吃得太饱都不好。空腹的时候胃里没东西，晃动会刺激胃黏膜；吃太饱的话胃部被挤压也容易晕车。提前吃点清淡的食物，比如面包、馒头、水果之类的就行。 总结一下，选个好位置预防晕车，万一晕了别玩手机低头看东西；开窗通风调呼吸缓解恶心感；吃东西不要空腹也不要太饱。只要掌握这几招，长途坐车就舒服多了。