冬季一到，大家对脑血管病的防治关注也多了起来。特别是在北京天坛医院急诊科的杜万良看来，低温容易把血管收缩、血流减慢，这样一来，原本脑血管就有狭窄问题的人，缺血风险就大大增加，很容易诱发脑梗死；同时，血管一收缩血压就可能升得特别高，脑出血的概率也就跟着变高了。所以这两个病到了冬天就容易一起发作。专家查了数据发现，我国每年大概会有300万新发脑卒中的病人，平均发病年龄是65岁左右，这个病的负担确实不轻。有研究说，高血压、糖尿病、血脂异常这些基础病再加上老抽烟喝酒，才是最容易让人得这个病的风险因素。如果在冷天里这些病控制不住，那就更容易出事。 杜万良专门提醒大家要多注意测血压和管理血压，“最好是听医生的话，根据气温变化调整用药方案，千万别因为早晚温差大让血压一下子变得太猛。”至于急性缺血性脑卒中的救治，时间就非常关键了。如果发病后4.5小时内能做静脉溶栓治疗，就能把堵住的血管给疏通开，把神经损伤给减到最小。所以说，早点认出症状是救回一条命、降低后遗症的重中之重。 要是大家突然感觉到一侧手脚没劲或者发麻了，或者是嘴巴歪了、说话不清了、看东西模糊了、走路站不稳了，就得赶紧打急救电话去有能力救治卒中的医院。杜万良说：“很多患者就是因为送医不及时错过了最佳抢救时间。”他觉得现在最重要的是要提高大家对这些预警信号的认识，还要建立一套能快速响应的机制。 在预防这方面，生活方式很重要。专家建议冬天一定要注意保暖，老年人最好等太阳出来气温升上来再出去活动，别一下去就对着冷空气受冻。吃的东西要注意蔬菜水果要吃够，水也要适当多喝点，盐油糖这些要少吃点。运动的话最好做些中低强度的项目比如太极拳或者八段锦之类的，早上刚起床别太剧烈地运动。另外还要定期去查一下脑血管健康状况，好好控制高血压糖尿病这些慢性病，烟要戒掉酒也要少喝点，心情也要保持平稳。社区的医院也得多给高危人群讲讲健康知识，帮他们把自己的身体管好。 其实脑血管病的防治得靠个人、家里人还有医院社会一起使劲才行。现在人口老龄化越来越快了，怎么让从发病到抢救的这一套管理做得更细更顺、怎么把健康知识讲得更普及、怎么给老百姓搭起一道生命安全的墙都变得特别急。大家平时得多防备点这方面的风险，掌握点基本的识别方法；医疗卫生系统那边也得一直优化抢救网络、完善分级诊疗机制才行。只有通过科学的预防加上及时的干预再加上全面的管理办法，才能真正把脑卒中带来的威胁给降下去，把“健康中国”的目标稳稳地推进去。