夏天开车总容易犯困，其实只要避开几个误区就能避免危险。研究显示，车速100公里每小时时，3秒就能跑出83米；车速60公里每小时时，3秒也能冲出50米。这短暂的一瞬间足以让车失控甚至发生侧翻。《道路交通安全法》明确规定，连续驾驶4小时不休息就要扣分，中型以上客车和危险品运输车直接扣12分，其他车扣6分。为了自己和家人的安全，千万别硬撑。 要把睡意赶走其实并不难。服务区不仅是加油的地方，更是休息的绝佳场所。每开4小时就必须下车活动20分钟，拉伸身体、喝点水，这比任何提神饮料都管用。吃东西也能帮助提神，薄荷糖、巧克力和黑咖啡轮流吃，能刺激大脑分泌多巴胺。空调温度定在22度左右也能提神，冷空气进入后血管会收缩，血流速度加快。 听节奏感强的BGM也很有效，摇滚或重金属音乐能让心跳加速，大脑会误以为自己在运动。如果有副驾驶的人同行就多聊聊八卦或旅行计划。说话时需要换气和动嘴，大脑活动量也会增加。太阳穴或鼻子上抹一点风油精也能让神经中枢清醒过来。 人体在凌晨2点到4点以及下午3点到4点最容易犯困。尽量安排早出早归的行程，让生物钟和日出时间保持一致。开车时别一直盯着中心线看，每30秒扫视一下远近交替的景物。 最后别忘了咖啡并不是立即见效的药。咖啡因需要15到30分钟才能起作用，所以最好提前半小时喝。想立刻提神的话可以试试冷水洗脸、深呼吸和大声唱歌这三种方法。 总之夏天开车一定要注意安全，把每一次出发都当成对家人的承诺。困了就去休息服务区睡20分钟，醒了再继续上路。生命只有一次千万别拿驾照冒险。