说到孕妇分娩，大家都特别关心身体和安全。东南大学附属中大医院妇产科主任贾瑞喆给我们好好解释了一下。最近网上有人说喝红参水能攒力气生孩子，还能补元气。不过专家说了，这事儿可不能乱试。红参是好东西，但并没有科学证据证明它能直接让宫缩规律起来，加速产程。甚至还可能刺激子宫收缩不规律，让胎儿缺氧。特别是在怀孕晚期，身体本来就敏感，这时候随便喝补品风险挺大。 其实很多准妈妈一到了预产期还没动静，心里就会着急焦虑。这时候如果家里人听说了什么“偏方”，就想赶紧用一下试试运气。可这样做不仅没用，还可能把正常的产检给耽误了，万一出了问题就更麻烦了。 那到底该怎么准备呢？贾主任建议平时的饮食要注意均衡营养，少吃多餐。身体允许的话多散散步、做瑜伽或者游泳，这些都能帮我们储备体力。到了足月以后，如果医生说没问题，可以稍微多活动活动。这些活动对宫颈成熟和自然宫缩都有好处。 说到生孩子时补充能量的问题也得注意。孩子生下来其实是个高强度的体力活，得及时喝点容易消化的东西把力气补回来。不过牛奶最好别喝，因为可能会引起肚子胀或者吐奶的情况。 还有一个好消息是现在的麻醉技术已经很先进了。医生能给你打止痛针缓解疼痛，这样你在宫缩间隙就能好好休息保存体力。 另外还有个情况需要特别注意：如果预产期到了41周还没生，那就是所谓的“延期妊娠”，胎盘功能可能会下降给胎儿带来危险。到了42周就是“过期妊娠”，风险更大了。这时候到底需不需要催生产需要医生根据很多指标来判断。如果真的到了这一步该催产的时候催产才是正确的选择。 生完孩子之后身体恢复也有很多学问。医生会给你用药帮助子宫收缩预防出血。在中医指导下有些中成药也能帮你调理身体排出瘀血促进恢复。 最后贾主任提醒大家要理性看待这些养生方法和传统进补的方式。不要觉得随便喝点什么就能解决问题或者快点恢复身体状态。最重要的还是要按时去产检听医生的话掌握科学知识保持好心情才行。