小白和闺蜜逛街时，在中药店看到新鲜的徐长卿，搞不清它到底是上火还是降火，后来才知道这个药材性质平和。她们觉得自己之前对中药材的认识太狭窄，不是凉性就是热性，其实徐长卿既不会让人上火，也没有直接的降火作用，属于温和的调理型药材。小白还特意试了一个简单的用法，取3-5克干品用开水冲泡10分钟就能喝了。这个茶味道淡淡的，没有苦味，怕苦的人也能接受。要注意的是泡徐长卿不能用金属容器，最好用陶瓷杯或玻璃杯。 小白提醒大家如果觉得味道太淡，可以搭配菊花和枸杞一起泡，但菊花是凉性的，脾胃虚弱或经常拉肚子的人要少放。此外她还提到脾胃特别虚弱、孕期和哺乳期的朋友要咨询专业人士再使用这个药材。虽然听说徐长卿能缓解关节酸痛但她没试过，所以不推荐给大家。小白希望大家在评论区分享自己的经验和疑问，并且给她点赞转发给身边的养生小白朋友。