春季到了，气温和花粉都在变化，小孩子的过敏性鼻炎、哮喘这类呼吸道毛病就容易冒出来。这些病不光让孩子睡不好、玩不好，要是处理不好，还会影响长个。大家都想知道怎么在家里让孩子好受点，少生病。 湖南省卫生健康委员会最近搞了个发布会，在这个活动里，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心的张涤主任，跟大伙儿聊了聊怎么对付这些毛病。张涤说，家里护理是个“防、护、调”的活儿，主要是为了不给医生添麻烦。 先说“防”，就是躲开那些让孩子过敏的东西。冷空气、螨虫、宠物毛还有春天的花粉都是坏人。家里要常打扫、通风，被子床单常晒。带孩子出门前，最好给他们戴口罩；回家后，记得洗脸换衣服。要是孩子对宠物过敏，家里最好别养。 接着是“护”，用点温柔的办法缓解症状。鼻子堵了，用热毛巾敷敷鼻梁就行。还可以用手指轻轻揉揉鼻子两边的迎香穴。注意别烫着也别太用力，这点疼就好了。 再说说“调”，这是调理身体的整体状态。张涤觉得春天忽冷忽热的，得给后背、肚子和脚保暖。家长要多陪陪孩子，别让他们上火生气。吃饭要清淡点多吃点新鲜蔬菜，像荠菜、豆芽都挺好。可以煮点山药粥、白扁豆粥养养脾胃。 张涤最后特别提醒：千万别把家庭护理当治病的主要手段。如果孩子老是睡不好、动不了，或者喘气费劲，必须马上带他们去正规医院找医生看。这时候千万别自己瞎琢磨耽误事儿。 这次发布会的建议把西医防过敏和中医的整体调理结合起来了，给家长们提供了一套具体的做法。这对普及健康知识、让大家自己管理好身体挺有帮助的。大家一起关注孩子的健康防护，“防、护、调”的理念能让孩子少生病、身体棒。