人到了中年，想在绝境中翻身，其实不用看太多复杂的理论。把心态摆正，记住这三句话就行。我们总觉得翻身要靠别人帮忙，或者是靠运气碰一好运。但这都是不靠谱的，真正走投无路的时候，这些东西根本帮不上忙。咱们能熬过去的底气，全在自己心里。 碰到难事的时候，痛苦会让人生很难受。比如我有个熟人，日子过得特别苦，整天愁眉苦脸的。这时候你要看时间的流逝，眼前的难关终究会过去。不用怕没希望，硬着头皮熬过去就行。每天按时睡觉吃饭、干些家务放松心情、把事情一件件理顺，日子就会慢慢变好。 很多人在低谷里总是钻牛角尖，放不下过去的失败和失去的东西。其实心里放不下只是因为不肯接受现实。比如我有个朋友总是纠结工作和家庭的不顺心，心里全是怨气和遗憾。这种状态对自己伤害很大。聪明人要学会及时放下那些执念。 把心里的遗憾写下来撕掉，每天专注做一件小事。只要心里不再纠结已经发生的事。中年了还能保持乐观的心态是很重要的。每天晒晒太阳、跟人说句暖心话、遇到问题先想办法解决而不是抱怨。 中年人遇到绝境想翻身不能光靠运气硬熬。这个时候其实是人生重新开始的好机会。只要把心态调整好才能真正走出低谷。