李坤梅是同济大学附属精神卫生中心的心理治疗师，她把ColorWalk这种散步方式称为简单的“用脑卫生”。这个活动特别火，让年轻人觉得压力减轻了。大家在抖音上也爱讨论，主题是春天就该去ColorWalk。简单来说，就是出门前心里想个颜色，散步时找所有跟这个颜色有关的东西，就能治愈情绪。很多人试过都说好，“带着目标散步”能让人从胡思乱想中解脱出来，发现日常生活里的美好。3月10日这天，她给记者介绍了ColorWalk的好处，“95后”的康女士也是爱好者之一，“因为长期加班焦虑，她第一次选了绿色，走着走着胸口的闷气就散了。”还有大三学生林同学靠这个熬过了期末周：“复习到崩溃时选了亮黄色出门，校园里的细节真的多。”《广州日报》记者陈忧子也拍到了一些相关照片。李坤梅觉得ColorWalk跟普通散步、CityWalk不一样，“找颜色”这个任务能让大脑额叶活跃起来，“大家每天接触那么多信息注意力都在碎片内容上，这是个整理大脑的好机会。”不同颜色的光线波长不一样，带来的感觉也不同：蓝绿能让人平静放松，医院和心理咨询室喜欢这种色调；黄橙明亮充满活力能提振情绪。“看到绿色会想到草木森林，”她解释说，“跟美好记忆绑在一起很治愈。”如果心情烦躁就选绿蓝出门走走；如果低落就试试黄橙。她建议大家留点时间只关注心情，“给自己留20分钟专心走路就很疗愈。”