这个方法太简单了，但是效果真的特别好！失眠问题真的让人很苦恼，尤其是周末如果睡不着还好，周一到周五的时候真的挺折磨人的。这周我试了个方法，连续一周都没有半夜惊醒过。给大家分享一下，以后晚上就可以安心入睡了。 首先，我们要准备酸枣仁、百合还有茯苓这几种食材。这些都是家里常备的东西，而且做法也很简单。酸枣仁可以去药店买或者网购。百合和红枣更是常见，在家里经常用来炖汤或者做糕点。然后准备几颗桂圆，剥掉外壳留着果肉备用。 接下来把这些材料都放进盆里清洗干净。把桂圆核和红枣核都去掉，这样就不会硌到牙齿了。然后把这些材料全部放进养生壶或者砂锅里，加入2000毫升的水开始煮。大火煮开之后转小火再煮25分钟就好了。 煮好之后这杯茶色泽呈淡淡的酒红色，入口甘甜美味。我平时工作累的时候喝上一杯这个茶，真的感觉整个人都放松了下来。 如果你想给茶加点颜色或者健康效果，可以考虑加入几颗红枸杞。现在天气干燥容易上火，所以引用这个茶的时候要适量饮用，别贪杯哦！ 如果你也有失眠问题的话，不妨试试这个方法吧！保证你每天睡得像小猪一样香甜！