在中国中医科学院广安门医院的研究中，为了确保药效和安全，代煎中药的保存方法有着严格要求。把代煎中药从药房或医院带回家后，最好先放凉，再放进冰箱冷藏，温度控制在2到8摄氏度之间。一般来说，这种环境下能保存7到14天。不过具体的时间最好参考药房给的标注，或是包装上的说明。千万不能把药直接冷冻起来，低温环境会让像苷类和挥发油这样的有效成分变质或析出，严重影响药效。另外，如果发现药袋膨胀、有异味或者冒气泡，那就是变质了，得赶紧扔掉不能再喝。 加热代煎中药时，有三个常见误区得避免。千万别连袋子一起放进微波炉里热，这种塑料包装遇热容易释放有害物质。就算是用微波炉，也得把药液倒到陶瓷或玻璃碗里加热才行。最好还是用隔水加热的老办法，也就是把碗放在热水里温一温。还有别让药液煮太久或温度太高，这会把薄荷、荆芥这些挥发性成分给破坏了。只要把药液加热到手感温热就行。最后袋底沉淀下来的渣渣别丢了，这通常是一些细碎的药渣或是凝结的有效成分。 服用的时间也是有讲究的。对于像人参、黄芪、阿胶、石斛这些滋补类的药，建议在饭前30到60分钟喝比较好。这样空腹状态下身体吸收得更快些。要是吃的是黄连、大黄、黄芩这类刺激性强的药，最好就在饭后30到60分钟再喝，这样能减轻对胃黏膜的刺激。至于安神的酸枣仁、柏子仁、远志之类的药，就放到睡前1小时左右服用比较合适。而像通便的芒硝和番泻叶，最好早晨空腹时吃进去。 通用的服药原则是每天喝2次。最好是早一次晚一次来分服。还要注意不能同时喝茶和咖啡这些饮品，因为它们会降低药效。浙江省肿瘤医院药剂科的副主任中药师周俐斐撰写了这篇文章。文章由国家健康科普专家库成员、中国中医科学院广安门医院的主任药师金敏进行了审核把关。策划工作由余运西和王宁完成。编辑工作交给了梁婧来处理。这个内容来源是大众健康杂志发布的信息。