今儿把这份青光眼防治指南拿走吧。前阵子世界青光眼周刚过，好些城市都搞了科普宣传和义诊，就是想帮大伙认识下这个不声不响的视力“小偷”。咱们这些眼科大夫平时听不少人问：“我眼睛又没觉得难受，咋会得上这病？” 成都华厦眼科医院的院长陈晓明就解释说：“这不就是青光眼最让人头疼的地方嘛！它平时没啥动静，悄摸摸地就把你的视力给一点一点‘偷’走了。”现在这病已经成了全球不可逆致盲眼疾里头的老大。 那这个“小偷”到底是咋得手的呢？陈晓明说人的眼睛里头有个房水循环，正常的眼压就像个安稳的家在10到21毫米汞柱之间。可要是这房水不走了，眼压高起来就坏事儿了，会把视神经慢慢压垮。这东西一坏就是一辈子、不可逆的。患者的视野会越来越窄，要是没看好，最后就啥也看不见了。 “青光眼的类型多得很，治起来法子也不一样。”陈晓明还说，“哪怕是治好了，也只是把病情按住不让它往坏了发展，那些已经弄坏的视野和视力可是回不来了。”大多数人都得长期用点眼药水盯着眼压。要是药水不管用，那还得去打激光或者做手术才行。 大伙儿都关心在黑灯瞎火的时候玩手机会不会得青光眼？陈晓明给了个说法：其实那倒不是直接就会得上病，但这招会大大增加得病的风险。“天一黑瞳孔就散大了，这就会堵住房水的路，让眼压蹭蹭往上涨。”陈晓明接着说，“到时候就容易闹急性青光眼，眼睛胀得慌、看东西模模糊糊。” 而且黑暗中玩手机那亮光大得很，会把视网膜给伤了。所以还是尽量别在这种时候玩得好。非要用手机就把灯打开吧。 最后结合临床经验给大伙儿弄了一份实用的“抗青”指南： 第一是高危人群得定期“排雷”。像年纪过了40岁的、家里有青光眼遗传史的、高度近视的、糖尿病人还有长期用激素类眼药水的朋友，每年都得去眼科做个全面的体检，查一查眼压、眼底照照相。这事儿特别关键，因为好多人一开始眼压并不高，光测那个数容易漏掉漏诊。 第二就是把那些让眼压升高的诱因给砍掉。像喝多了水一下子把肚子灌饱、情绪老是波动、心情紧张这些习惯都得改改。平时喝水要小口多次地喝别一口气喝太多；还得保持心情舒缓点别太着急上火。