深圳大运中心游泳馆21日晚迎来赛事第三个比赛日。男子400米自由泳决赛云集多名顶尖选手，张展硕与巴黎奥运冠军马滕斯同场竞技。张展硕凭借出色起跳和稳定节奏一路领游，以3分41秒55夺金，并刷新由自己保持的世界青年纪录和全国青年纪录。这也是他本届赛事的第三枚金牌。马滕斯以3分43秒04获得亚军，中国选手徐海博刷新个人最好成绩摘得铜牌。 女子100米蛙泳决赛中，唐钱婷在身体状态起伏的情况下稳住发挥，以稳定节奏夺冠，继首日50米蛙泳打破亚洲纪录夺金后，实现蛙泳项目双冠。她赛后表示，冬训后期多次生病影响训练，赛前预期不高，但放平心态后反而更容易进入比赛节奏。
深圳赛场涌现的青春力量，让外界看到了中国游泳的上升势头；当年轻选手不再满足于国内领先，而是把目标放在世界舞台，中国游泳的突破空间也将更打开。张展硕、唐钱婷的表现说明：纪录属于准备充分、敢于挑战的人。在巴黎奥运会备战的关键阶段，这股新生力量的成长，正在为中国游泳持续补充动能。