深圳市龙岗区响应国家“健康第一”号召，把校园行动落到实处。龙岗河沿线的学校因地制宜开展特色活动，如云和学校把晚间10点定为作业“熔断点”，学生写不完就先睡，第二天老师再进行个性化辅导。为了保障学生每天体育活动时间超过130分钟，华中师范大学龙岗附属中学实行“全员体育、全程体育”，把运动时间、空间还给学生，每天下午固定50分钟综合体育时间供学生自主选择。 仙田外国语学校构建了“自选、自创、自主”的体育生态，通过“学生主理人模式”让学生从参与者变组织者。和美小学则利用空间创新破解了运动场地局限，将走廊改造成“课间健身房”，体育老师自制了趣味器材让15分钟小课间变成了健身派对。行知学校依托龙岗河碧道打造了“龙岗河迷你马拉松”特色品牌，把校内校外的体育资源整合起来。 各校在作业减负和睡眠保障上也有举措。龙岗区全域推进午休提质工程，让学生从“趴睡”向“躺平”升级。为了控制作业总量和质量，有的学校推行作业公示和精题精讲。通过这些看得见的具体行动，龙岗区形成了各具特色的育人模式。如今“身上有汗、眼里有光”已经成为了龙岗学子日常的成长状态。