余幼鸣主任提醒大家，湿气不除，补品就会变成毒药。他给大家分享了一个清宫代茶饮，叫清胃化湿茶。这个茶饮出自《清宫代茶饮精华》。余主任解释说，身体出现浑身乏力、精神倦怠、食欲下降这些症状，舌头胖大、舌苔厚腻、大便黏马桶，吃补药容易上火，就是湿气困住了脾胃。脾胃负责运化水湿，湿气太重时脾胃转不动，补进去的营养化不开，越补越伤身体。这个茶饮主要成分有厚朴、陈皮、法半夏、茯苓、炒白术、菊花和天麻。厚朴和陈皮可以行气燥湿，让胃气往下走，增强胃肠蠕动。法半夏能燥湿化痰还能消食化积。茯苓和炒白术能健脾燥湿，白术补益更强。菊花和天麻可以清肝火、疏通经络。余主任说这个茶饮有行气、化痰、健脾、清热的作用。湿气清除了，脾胃运化功能恢复了人就有精神了。中医辨证来看，脾虚湿盛会导致神疲乏力、食欲不振；湿浊上蒙清窍会导致头昏困重。余主任建议热象明显或阴虚口干舌燥的人慎用这个茶饮。若脾虚湿盛症状明显还是建议咨询专业中医师进行辨证调养。