20分的果子，90%的人吃掉果肉就把那个5分的橘络扔了，结果那其实是药食同源的好东西！平时剥橘子时，你就会看到橘瓣上那层白网丝络，这就是所谓的“橘络”。很多人都没在意，直接就把它给扔掉了，根本不知道它化痰止咳和疏肝理气的功效有多强。其实它的好处还挺多的，比如能帮你通胸口的气结，缓解胸闷和喉咙痛。对那些老是咳不干净、痰黏在嗓子里的慢性支气管炎患者特别管用。女性朋友如果来姨妈前乳房胀痛或者肩膀发酸、扭伤了都能缓解点疼。 现在教你怎么自己动手收集保存。剥橘子的时候把橘络小心扒下来，把果肉和杂物都挑干净了用水冲一下就行，别泡太久容易坏。然后放在通风的地方晒干两天或者用60度的低温烘一下就好。等完全干透了装进密封罐里存着，想喝的时候拿出来泡水或者做甜品都很方便。 吃法也简单。平时吃橘子直接带着橘络吃最省事；或者抓一把干的3到5克放杯子里冲沸水焖5分钟喝；也可以和陈皮、雪梨一起泡着喝。还能切成小块塞进雪梨核里再放点冰糖蒸上15分钟左右吃。 不过要注意点：这种东西偏“疏通”那种耗散的性子，体质虚弱气虚的人别长期大量吃；胃寒的人少量尝尝或者加生姜红枣搭配着来；孕妇、喂奶的妈妈还有小宝宝最好问下医生再吃。 最后说一句：虽然橘络很管用但它可不是药！如果咳嗽胸痛总不好赶紧去医院。 我们生活里被忽略的好东西还真不少！橘络就是个好例子。把这些健康的“黄金丝”融入日常饮食里吧，不仅身体好味道也不错哦。 你还发现过哪些平时没人在意的养生食材？快来跟大家说说吧！