最近中国多地的春天比往常冷了不少，雨雪大风一起来了，这可给我们的身体带来了不小的挑战。中央气象台给我们发来了消息，河北和山东这些地方还有暴雪呢，有些地方积雪都超过了10厘米。另外，华北、东北和内蒙古这些地方也经常下雨下雪，华南的雨势也挺强，还伴着雷暴和大风。 这时候气温变化大，感冒和呼吸道疾病就容易找上我们。温度一下降，呼吸道病毒的活时间就延长了，人也容易着凉。再加上有时候外面冷里面热，身体来不及适应，呼吸道的血管收缩了，防御能力也变弱了。病毒就更容易钻空子了。 所以遇到这种情况，老年人、小孩还有身体不太好的人特别容易得肺炎或者心肌炎。感冒的话得早点治才行。连花清瘟这种药就是不错的选择，它能对付好多种病毒，还能退烧消炎止咳化痰。 我们要保护好呼吸道这个第一道关。穿衣服讲究点洋葱式穿法吧，里面透气吸水的纯棉内衣，中间保暖羊毛抓绒衣，外面防风外套。别光脖子肩膀露出来，还有口鼻和脚也都得护住。出门戴口罩是最省事的办法，回家勤洗手洗脸换衣服。 饮食上要吃得清淡滋润点，多吃润肺的东西还有新鲜蔬菜水果。睡眠也要足一点别熬夜。运动的话可以散步或者做八段锦这些温和的运动，别在太冷的时候去户外跑步运动后记得把汗擦干再添衣服。 春天的天气虽然多变只要注意科学防护就不怕了。要是感觉自己发烧咳嗽不停的话赶紧去医院看看别耽误病情。咱们要守好呼吸这第一道关等着真正的春天来呢！