问题—— 近日，山东菏泽一位七旬老人因视物模糊到医院就诊，检查发现近视度数高达2300度，并合并白内障等眼部疾病。家属称，老人几乎从早上醒来就开始刷视频、看信息，常常一直看到深夜甚至凌晨。事件在网上传播后引发不少网友共鸣：一些家庭的老人也长期盯着手机屏幕，有人建议为老年人提供类似“青少年模式”的使用限制和提醒。 原因—— 从医学角度看，随着年龄增长，眼部组织会出现退行性变化：睫状肌调节能力下降、晶状体弹性减弱、泪液分泌减少，眼睛更容易疲劳和干涩。在此基础上，如果长期近距离用眼，尤其在侧躺、光线昏暗等情况下盯屏，屏幕亮度与内容快速变化带来的持续刺激，容易加重视疲劳和干眼症状，并可能促使屈光状态深入恶化。同时，一些老年人原本就存在未规范治疗的白内障、青光眼、高度近视或眼底病变，但由于早期症状不典型、就医不便或健康意识不足，容易错过干预时机。更深一层的社会因素也值得关注：智能终端已成为老年人获取信息、社交和娱乐的重要渠道，在陪伴不足、兴趣选择有限、作息不规律等情况下，长时间“刷屏”更容易变成习惯。 影响—— 高度近视不仅带来视物不清，更关键的是涉及的并发症风险显著上升，如视网膜变性、裂孔与脱离、黄斑病变等。一旦出现眼底损害，治疗难度增加，部分视功能损失可能难以恢复。对老年人而言，若再叠加白内障、青光眼、黄斑变性等常见眼病，可能进一步影响生活自理能力，增加跌倒风险，生活质量下降，也会加重家庭照护与医疗负担。需要警惕的是，一些危险信号常被当作“年纪大了视力变差很正常”，例如视物重影、眼胀头痛、视野缺损、黑影遮挡、飞蚊突然增多或闪光感等。若拖延就医，后果可能更严重。 对策—— 多位眼科医生建议，老年护眼可抓住三点：控制用眼时长、做好就医筛查、调整使用习惯。 一是坚持定期检查。老年人，尤其是有高度近视史、白内障或青光眼风险者，应定期进行眼科检查，必要时做眼底评估，尽早发现问题并及时处理。 二是建立更科学的用眼规则。手机使用要控制时长，避免长时间连续盯屏；可参考“用眼20分钟，远眺6米外约20秒”来缓解疲劳。尽量在光线充足环境使用电子屏，避免关灯玩手机，适当降低过高的亮度和对比度；减少侧躺、趴着等姿势，保持合适观看距离和端正坐姿；出现眼干、刺痛等不适，应及时休息，并在医生指导下处理。 三是家庭与社区共同参与。家属可通过屏幕时间管理、开启大字体与护眼模式、增加语音功能使用等方式降低用眼负担；更重要的是增加线下陪伴和替代活动，如散步、广场活动、阅读或听书、参加社区课程等，减少对单一屏幕娱乐的依赖。社区和基层医疗机构可加强老年眼健康科普与筛查服务，把常见误区讲清楚，例如“成年后近视不会再加深”“近视就不会老花”“关灯看手机影响不大”“躺着看更舒服所以没问题”等说法都不准确。 前景—— 随着智能终端在老年群体中更普及，眼健康问题将呈现“高龄化叠加屏幕化”的特点。推动适老化产品在系统层面提供更清晰的时间提醒、用眼休息提示和内容节奏管理，完善社区眼健康服务网络，同时提升家庭的数字使用与健康管理意识，有助于把风险提前、把伤害降到更低。对个人而言，手机是工具而不是生活的全部；对社会而言，守护老年视力不仅是医疗问题，也是应对老龄化背景下的重要公共健康议题。
眼睛对任何年龄段都很重要。这位70多岁老人的经历不只是个案，也提醒我们：在智能设备高度普及的今天，老年人的用眼健康更需要被看见、被管理。移动设备已成为日常工具，但“离不开”不等于“可以不管”。在尊重老年人生活选择的同时，家庭、社区和医疗机构应提供更可行的提醒与支持，帮助他们形成更健康的用眼习惯。守住视力——就是守住生活质量——也能减轻家庭照护与社会医疗压力。只有形成持续、务实的关注与行动，类似的风险才有可能被更早拦住。