这个冬天的气温突然骤降了8℃，霜冻预警也随之而来。给宁波人来个措手不及的，是一股突然从北方冲进来的冷空气。本来大家还盼着雨过天晴呢，结果冷空气就把天气彻底搞砸了。3月21日下午，海曙、江北、镇海、北仑、鄞州、奉化、余姚、慈溪和宁海这些地方的气象台纷纷发出了霜冻蓝色预警信号。一看到这个蓝色预警，大家就知道气温肯定要大跌特跌，速度还特别快。到了3月22日清晨，市区最低气温竟然只有5℃，市区里头还有霜或者霜冻，白天最高气温也不过是15℃左右。山区里就更冷了，最低1℃到3℃，霜冻也非常明显。到了3月23日清晨还会更冷，市区最低可能会掉到3℃左右，这就是这次降温的“谷底”了。好在冷空气的力气也不是特别足，不会一直打压气温的。接下来天气总体还是会往好的方向走的。接下来的十天预报里，除了3月23日夜里到24日白天还有一次降水外，剩下的日子基本上都是多云天气为主。大家只要耐心等着太阳回来就行——3月25日最高气温有望冲到20℃以上，说不定还能冲上25℃呢；最低气温也会从3℃一路爬升到9℃。虽然马上就要升温了，“乍暖还寒”的时候最容易让人中招了。医生也说这段时间是最容易生病的。心梗、脑梗、感冒、关节炎这些病都有可能趁这个时候发作。给大家准备了五条“春捂”的注意事项：第一点就是春捂要有度，重点保护好关节部位；第二点就是晨练别太早；第三点就是生活细节决定健康；第四点就是基础病患者要注意身体信号；第五点就是小儿感冒防线别松。最后再说一句：降温只是暂时的过客，但是健康可不能打折啊！把这份避寒指南转给家人吧！让我们一起平安度过这个“乍暖还寒”的难关！