学习书法的人常常觉得临摹字帖很困难，不知道从何下手。王羲之在《笔势论十二章并序》中详细介绍了一种有效的方法，叫“五遍临帖法”，给人很大启发。0 1 一遍：正脚手。这个步骤不是指把姿势摆好，而是要让每个笔画写准确。王羲之强调这个是基本功，也是关键。初学的人可以先练习“永字八法”，这些基本笔画只有八个。0 2 二遍：少得形势。前面掌握了点画写法，接下来就要考虑整个字的结构了。把点画放对位置，整体结构就不会太差。0 3 三遍：微微似本。经过前两遍的练习，这次应该从整体上把握字帖内容了。这时候写出来的字应该和字帖有几分相像了，只不过神韵上可能还差一些。0 4 四遍：加其遒润。通过前三遍的练习，已经具备了一定的熟练度。如果还想提高点画质量，就需要注意力道和质感。0 5 兼加抽拔。这个步骤意思是把领悟和实践结合起来。每次下笔前都要想一想怎么写才能更灵动。 按照这五遍完成后就大功告成了吗？王羲之的话告诉我们并非如此。他提到要把重点放在哪里就补哪里，直到满意为止。“创临惟需滑健，不得计其遍数也。”意思是如果你还没写好，就不要去计算写了几遍。 按照这个方法一个字写五遍确实能有效提升基本功。但要注意的是这不是一天完成的工作，不能一整天只练一个字上千遍。初学书法者还是要遵循这个方法来进行训练。