最近，寒潮来袭，给我国不少地方带来了低温、雨雪还有冰冻天气，这给城市生活和市民出行带来了不小的麻烦。特别是路面湿滑，很容易让人跌倒。医院数据显示，在这样的天气里，骨折、扭伤这类骨科急诊病例明显增多。为啥呢？因为雪和冰让路面的摩擦力变小了，人走着走着就容易摔倒。再加上天冷，人体血管收缩、肌肉紧张、关节活动也不灵活，平衡能力也变差了。所以，老人、小孩、孕妇和骨质疏松的朋友，在这种天气里要特别小心。 要预防跌倒，安全专家和骨科医生给咱们提了几个建议：一是少出门，特别是早上和晚上容易结冰的时候；二是穿对鞋子，鞋底要防滑，衣服保暖还不能挡住视线；三是挑好走路的地方，尽量走主干道、人多的地方，避开背阴、坡道还有结冰的地方；四是调整走路姿势，像企鹅那样两脚分开、膝盖微弯、步子小点慢点走。 家里也不能大意，门口台阶、卫生间厨房这些地方都要收拾干净，铺点防滑垫。万一不小心摔了咋办？第一反应很重要。先别急着起来，看看手腕、手肘、髋部和腰部有没有剧烈疼痛或者麻木感。要是怀疑骨折或者伤到了脊柱，千万别乱翻身或者让人帮忙乱拽。赶紧打120求助，等到专业人员来了再说。 这就是一个考验城市管理和个人防护意识的时候了。市政部门要赶紧除雪防滑，咱们老百姓也得把安全知识记在心里变成行动。这样才能最大程度减少伤害。希望大家都能安全过冬！